捷泳技巧--高手肘划水

      The key to a great catch and pull is to ensure your elbow is higher than your wrist and your wrist is higher than your fingertips at all times.

Here Paul engages with the water by slightly tipping his wrist - something nearly all elite swimmers do. Keep it a subtle movement and it will help you press the water backwards.

提供大家的翻譯參考:

        優異的抓水和推水動作的關鍵，是確保你的手肘高於手腕，而手腕又高於你的指尖。在這圖片中的選手略微降低他手腕的位置手腕，使指尖略朝斜下，幾乎所有的游泳菁英選手都會做出這樣的技巧性動作。這種微妙精細的關鍵動作，會對划水向後有所幫助。


        取自國外的文獻,雖然出處不是"魚式游泳"，但英雄所見略同，指尖向下的動作已是國際公認有利於游泳捷式的動作技巧。

        這樣的理論也早就被提出，因為我在大學時拜讀過相關文獻 ，且自己投書一篇文章:
http://www.airiti.com/CEPS/ec/ecjnlarticleView.aspx?jnlcattype=1&jnlptype=2&jnltype=177&jnliid=3566&issueiid=43992&atliid=637511